中/国/传/统/节/气
一叶梧桐一报秋
稻花田里话丰收
虽非盛夏还伏虎
更有寒蝉唱不休
减肥口号刚刚喊起
大家还流着汗
大呼没胃口、要减肥（我要吃肉！）
却要开始贴（zeng）秋（fei）膘啦
今天我们迎来秋季的第一个节气
立秋
意味着秋天的开始
但立秋之后
如果你觉得立马就暑去凉来
那你就too young、too simple了！
立秋节气知多少
立秋，是二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。民间有“立秋三日凉风至”的说法，但今年的“立秋”这天往往还处在中伏期间，天气仍然很热。
既然立秋了
那咱们就来说说立秋的习俗
最吸引吃货们注意的莫过于“啃秋”和“贴秋膘”了
“啃秋”，也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。人们相信立秋时吃瓜可免除冬天和来春的腹泻。
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫”苦夏”。那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。瘦了当然需要”补”，补的办法就是”贴秋膘”，吃味厚的美食佳肴，当然首选吃肉，”以肉贴膘”。
适当的“贴秋膘”有益于恢复体力
但是若贴补过分
相对运动不足
消耗热量过低
则易导致“秋月半”哦
立秋饮食知多少
经历了漫长的酷热夏季，人们由于频饮冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，故秋凉伊始忌贸然进补。大量食补品，会骤然加重脾胃负担，使长期处于疲弱的消化器官不能一下承受，导致消化器官功能紊乱，出现胸闷、腹胀、厌食、消化不良、腹泻等症。所以，秋季进补之前要给脾胃一个调整适应时期，可先补食一些富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃功能。如鱼、各种动物瘦肉、禽蛋以及山药、莲子。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果均宜适量食用。
立秋至
愿您所有的付出
都能在秋日里换来累累硕果
您家今天打算吃什么？
您家乡还有哪些立秋习俗？
